Можно ли питаться только некоторыми продуктами?

Question

В общем, уже на протяжении 2-3х месяцев я ем только рис, овощной суп, яблоки, виноград и лапшу. Что-то ещё не могу заставить себя съесть. Вредно ли это?

Answer 1

и ИЗ ЧЕГО ты получаешь белок? Белок является основным строительным материалом организма, если человек потребляет белок в недостаточном количестве, то это часто приводит к дистрофии мышц внутренних органов. Его доля в ежедневном рационе должна составлять примерно 13% от общего количества потребляемой пищи.
В организм в обязательном порядке должны поступать белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Здоровый человек должен получать питательные вещества ежедневно в следующих пропорциях: на одну единицу белков и жиров примерно 4, 5 единиц углеводов. Такие пропорции максимально удовлетворяют энергетические потребности организма и его потребности в питательных веществах и строительных материалах.