Посоветуйте диету без употребления хлеба и жиров ?

1 ответ

0 голосов

совсем без жиров не получится, небольшое их количество содержится во многих продуктах. Так что можно количество жира просто уменьшить. А совсем без жира только зеленые овощи, салаты, капуста, огурцы и т. д, но от такой диеты будет мало пользы, многие витамины усваиваются только с жирами или содержатся в жирах, А, Е, Д. Без них организму плохо.