Подходит ли девушке 14-16 лет такая диета? если что добавьте. На пп не могу сидеть (

Question

1) Зав-к: какао, овсянка с сухофруктами, бананом и орехами; Обед: 2 яйца, капуста; П-с: стакан кефира; У-н: яблоко
2) З: молоко, О: рыба, морковный сок, П: 2 ореха, яблоко, У: стакан кефира
3) З: кефир, П: яблоко, О: яблоко, кефир, П: яблоко, кефир, У: яблоко, кефир (как будто разгрузочный день)
4) З: творог с медом, О: мясо, овощи, П: стакан молока, У: кефир, яблоко
5) З: какао и еще что-нибудь, О: 2 яйца, овощи, П: 1 орех, 1 яблоко, У: стакан кефира

Answer 1

Много кислых продуктов (кефир и особенно яблоко) . Повышается кислотность и провоцируется желание есть. На ужин я бы лично посоветовала паровые овощи с небольшим количеством масла или сметаны. Возможно творог.
Но вобще меню не фонтан. Необходимы жиры как растительные так и животные. Лучше овсянку заправить чайной ложкой хорошего сливочного масла. Каллорий в день долдно быть не мене 1500. Иначе организм начнет экономить всё, что поступает в организм и плюс накапливать воду.

Answer 2

Систему "минус 60" Миримановой загугли, и питание вдоволь и похудение, помогло всем друзьям, кто на не сел, и мне в том числе. В принципе не сложно разобраться, можно есть на обед и ужин только разрешенное, а на завтрак - что душе угодно

Answer 3

нет, не подходит такая диета. нужно мясо, нужны овощи, а не только кефир и яблоко. тем боле с гастритом, нужно у врачей спрашивать, они в этом ток знают.