Какие блюда и продукты питания не содержат углевод? Какие блюда и продукты питания не содержат углевод ?

Answer 1

Практически не содержат углеводы следующие продукты: рыба (кроме жирных пород) , морепродукты, морская капуста, болгарский перец, все сорта капусты, огурцы, редька, морковь, тыква, кабачки, свекла. Считается в эндокринологии, что при употреблении одного вареного в смятку яйца в сутки, количество углеводов не учитывается. Можно употреблять в небольших количествах нежирную говядину, мясо кролика, мясо диких животных. При без углеводной диете необходимо учитывать два очень важных фактора! Первое: Человек без углеводов существовать не может, как машина не может ехать без бензина! Поэтому количество углеводов необходимо СОКРАЩАТЬ! И в первую очередь полисахара. Крахмал, каши (особенно кукурузная, пшеничная, рисовая) , заменяются бобовыми. В ограниченном количестве можно употреблять моносахара. Пример - яблоко не сладкое, мёд, да, да, мёд! Одна чайная ложка в сутки, и только утром. Второе: Животные жиры в организме человека расщепляются до глюкозы. Жирное мясо, сметана, сливки, все это в итоге поднимет количество сахара в организме. Лучше всего снижает количество углеводов в организме - ПОВЫШЕННЫЕ физические нагрузки! Два километра спокойной, беспрерывной ходьбы сожгут почти 100 грамм малинового варенья! Удачи и будьте ЗДОРОВЫ! Прочитал ссылку которую Вам предложила Агнешка! Все, что там написано - БРЕД! Это ШАРЛАТАНСТВО! Чего стоит заявление, что простые углеводы это хлебобулочные изделия, а сложные - это мука! БРЕД! Поверьте человеку, живущему на инсулине 27 лет! И все эти годы соблюдающему низко углеводную диету! Если у Вас возникли проблемы - самое правильное решение - КОНСУЛЬТАЦИЯ ЭНДОКРИНОЛОГА! Еще раз - Будьте Здоровы!