а какие витамины содержатся в помидорах?

Answer 1

Какие витамины содержатся в помидоре В 100 гр. помидора содержится: Витамин A – 0. 25 мг. Витамин D – в помидоре очень мало, среднесуточная норма 0. 20 мкг. Витамин E – 0. 5 мг. Витамин C – 12. 7 мг. Витамины группы В – В1 (тиамин) , В2 (рибофлавин) , В5 (пантотеновая кислота) , В6 0. 1 мг. -2% от дневной нормы, В9 (фолиевая кислота) 0. 015 мг. -5% от дневной нормы, В12. Витамин Р (ниацин) – 0. 6 мг. Витамин К – 7. 9 мг. Содержание микроэлементов в помидоре Кальций - 10 мг. Фосфор - 24 мг Магний - 11 мг. Натрий - 5 мг. Калий - 237 мг. Железо - 0. 3 мг. Фтор - 0. 002 мг. Цинк - 0. 2 мг. Медь - 0. 1 мг. Селен - в помидоре очень мало, дневная норма составляет 70 мкг. Самыми важными в составе помидор являются: калий, медь, витамины А и С.