Все о еде
Войти
Регистрация
Правильное питание при занятиях в тренажёрном зале! ?
Здравствуйте, решил пойти заниматься в тренажёрный зал, т. к вешу очень мало для своего роста ( 1м 75 см) вес ( 54 кг) . Но без правильного питание не каких результатов я не добьюсь, помогите мне с этим, пожалуйста.
8 годов
назад
от
Silence
1 ответ
▲
▼
0
голосов
сильно советую с тренером проконсультироваться. а так, для набора массы необходим белок. т. е. куриные яйца, филе куриное (грамм по 800 в день) гречка, свежие овощи. овсянка. есть придется часто, каждые 3 часа, например. пить минеральную воду, витамины.
8 годов
назад
от
Anzhela
Связанные вопросы
1
ответ
В морозилке лежит требуха говяжья что бы такого приготовить с не?
1 год
назад
от
Юрий Максимов
1
ответ
Какие ягоды вы добавляете в творожную запеканку?
4 годов
назад
от
llagress
1
ответ
Можно ли дома сделать сыр Горгондзола? Как его делают вобще?
7 годов
назад
от
Алена Кузьмина