Какая самая полезная еда?

Answer 1

Самые полезные орехи То, что орехи полезны – не вызывает ни у кого сомнения. Чемпионом среди орехов признан грецкий орех. Он известен с древних времён и по калорийности сравним с маслом и мясом. Витаминов в нём в пятьдесят раз больше, чем в цитрусовых. Считается, что при употреблении не мене пяти-семи этих орехов в день улучшает память. Именно за это грецкий орех называют так же «умным орехом». P. S. -ну а по сути фрукты и овощи .