Что можно приготовить из рыбы?

Question

Из 500 гр не жирной рыбы, не используя не масло, не других продуктов. Допускаются специи натуральные. Это весь рацион на день, один день из диеты.

Answer 1

Блюда из рыбы
Блюда из рыбы должны входить в рацион каждого человека, который заботится о своем здоровье и правильном питании. Поэтому врачи рекомендуют готовить рыбу минимум 1-2 раза в неделю. В этой рубрике мы собрали для вас рецепты разнобразных блюд из рыбы на любой вкус, как первых, так и вторых, а также различных салатов, закусок и т. д. Здесь вы найдете рецепты блюд из разной рыбы – как недорогой, так и любимой всеми красной, в том числе семги, форели и т. д. С нашими рецептами блюда из рыбы всегда будут получаться вкусно и радовать вас и ваших близких!
ЗАПЕЧЕННАЯ ФОРЕЛЬ, СУДАК запечённая в духовке, закусочный лаваш с сардиной и сыром и посмотри в инете. НЯ. )

Answer 2

на пару самое диетичное. бедная, так носитесь с этими полкило рыбы и всем декламируете. Вы же только что тефтельки в сметане с магги готовили. Смотрите, после диеты не сорвитесь. Иначе в 2 раза больше прибавится. а тут не КЛУБ ДИЕТОЛОГОВ, а совсем наоборот- еда и кулинария.