Скажите, правильно ли утвереждение что нужно есть по маленьку но много, правильно ли это?

Answer 1

Дробное питание. Да правильно. Нужно кушать небольшими порциями и часто каждые 2-3 часа. Это не значит что каждый раз надо кушать мясо или суп. К примеру, после обеда через 2-3 часа скушать яблоко или банан или попить чай с глазированным сырком. Потому что при большом объеме пищи желудок долго е переваривает, растягивается и требует уже большего объема еды, едет нагрузка на поджелудочную железу и жел. пузырь. А при постоянном передании может появиться грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.