Как бы набрать вес, но при этом не навредить желудку? Девушка, 15 лет.

Answer 1

Собиралась ведь еще худеть помнится . . Продолжай есть гречу с курой, добавляй в кашу слив. масло. Желудку повредить можно, но не жирами в виде сала, масла или сыра со сливками.

Answer 2

Сдвиньте своё питание в белковую сторону и ведите как можно боле активный образ жизни. При этом кушайте побольше и не забывайте про каши. Белок без них плохо пойдёт.

Answer 3

Никак! Не нужно в таком возрасте вес набирать. У кого то в такой период худоба, у кого то излишня полнота. Это нормально, переходной возраст. Вы если сейчас вес наберете в 25 лет плакать будите, из-за того что потом сложно сбросить излишний вес, а он будет если уже сейчас начнете его набирать.