кто подскажет здоровое и правильное питания

кто может посоветовать здоровое питание, что надо купить и как питаться, что исключиться из рациона!
прошу не писать из википедии и из гугла! мне интересно кто самостоятельно (на личном опыте) правильно пытался, и были результаты (здоровье, похудения и т. д)
8 лет назад от Вера Молчан

2 Ответа



0 голосов
Да не надо ничего исключать. Ну разве алкоголь шампанским на Новый год ограничте. Питайтесь понемногу, 4-5 раз в день и как можно боле разнобразно. Организм должен иметь полный доступ к строительным материалам. Не передайте.
8 лет назад от Татьяна Самсонова
0 голосов
ну в общем
 на завтрак отварить вкусные домашние пельмешки со сметаной, запить ароматным какао
на обед борщик с чесночными пампушками, курочку жареную с картошечкой
на ужин блинчики с икрой и пирожок вкусный
а на ночь порцию роллов и тирамису десерт
Во какая клёвая диета!
8 лет назад от Квака

Связанные вопросы

1 ответ
а вы селедку со сметаной едите, рецепт прибалтийский
8 лет назад от федя ))
1 ответ
как сделать хороший завтрак в школу (рецепт ) заране спасибо.
8 лет назад от saxamen
2 ответа
Что едят вегеты?
10 лет назад от Денис Новичков