А сколько и что вы съедаете за день? Напишите свой рацион питания любого дня на выбор

Answer 1

после пробуждения (ок. 6-7 часов) и умывания - 1/1, 5 стакана воды с ч. л. яблочного уксуса.
через 30-60 мин - бананы.
около 12:00 - чаще яблоки.
около 16:00 - орехи или что-то из бобовых.
на ужин - что-то из фруктов, реже - овощей.
в течение дня пью воду. иногда - зеленый чай с медом.

Answer 2

Каждый день едим разное. Когда на работу, то весь день можем провести на бутербродах, только вечером поесть. А если все выходные, то питаемся как положено. Завтрак, обед и ужин. Ну в перерывах можем попить чайку с чем-нибудь.

Answer 3

Сегодня ела кашку овсяную и грейпфрут и творожок еще планирую съесть. Пью всегда чай или кофе, без сахара, иногда с имбирем и медом. А Вобще всегда по-разному питаюсь, в зависимости от того что хочется.

Answer 4

Утром съела овсяную кашу, киви, зел чай с зефиром, в обед карт пюре, жарен рыбы, салат из помидора и листьев салата с подс маслом, чай с конфеткой, в полдник съем банан, ужинать планирую запеканкой -макароны залью молоком с яйцом и тёртый сыр, чай с мармеладом.

Answer 5

Разное ем. С утра пила кофе и съела три блинчика с медом.
В обед ела омлет и пила чай с домашними печеньками.
Вечером будут драники и чай. Или кофе. Как настроение придет )

Answer 6

5. 30 - кофе с молоком, 9. 00 - затрак - стакан апельсинового сока, булочка, одна шайба колбасы или сыра, масло, мармелад или мёд, чашка кофе. 17. 00 чаще всего жаренное мясо 200-250 гр или рыба, салат из свежих овощей , перед сном фрукты. В течение дня фрукты, 2-3 литра воды, чай чёрный, зелёный, иногда стакан молока или порция творога. Всю неделю не ем сладкого, мучного, гарниров. В выходные могу сготовить что-то повкусне, креветки, пельмени фаршированную утку и т. д, но опять же много салата и не передать!