предложите пожалуйста идеи для завтрака Без яиц

Answer 1

мой сегодняшний завтрак- хачапури на сухой сковороде.
Тесто- мука, соль, кефир. Начинка- тертый сулугуни. Пекутся 2 минуты. Тесто и начинку делаю вечером.
Готовые смазать маслом

Answer 2

Овсяная каша, с сухофруктами, и сливочным маслом. Очень на долго хватит энергии, так как каша содержит медленные углеводы, много витаминов, что само по себе полезно, а так же, много клетчатки, которая стимулирует работу кишечника. Плюс, обволакивающий эффект именно овсяной каши - что то же хорошо скажется на работу ЖКТ. По мне так, это идеальный завтрак.