как набрать вес ребята, вес 59 рост 1, 88 лет 19 Мужчина что делать помогите пожалуйтся кущаю 2-3 раза в день?

Масса какой протеин принимать для начала или как мне как нибудь набрать массу помогите? заране спасибо !
8 лет назад от Vida Feliz

1 ответ



0 голосов
При таком росте в среднем считается, что вес должен быть 83 кг. Некоторые едят 5 раз в день. Это завтрак, обед, полдник, ужин и как ляжеш что-то сладкое (фрукты, сок. )
8 лет назад от паинт

Связанные вопросы

2 ответа
Здравствуйте помогите пожалуйста у меня такая проблема не могу есть мясо, яйца, рыбу, молоко пить и много много всего.
11 месяцев назад от Дарья Базалевская
2 ответа
Выпечка с сыром сиртаки. Есть ли подходящие рецепты?
4 месяца назад от Сменить 1го декабря
1 ответ
кто и в каком году был придуман салат
10 лет назад от Ирина и Вадим