У меня пищевая аллергия. Внутри расскажу на что. Что бы мне вкусного приготовить?

Question

И так аллергия на:
1. морепродукты 2. молоко. 3. Яйца. 4. Жаренное5. Копченое, сильно соленое, маринованное, с приправами. 6. Орехи 7. Мед8. какао, кофе. 10. фрукты и овощи имеющие красный или оранжевый цвет. 11. Цитрус12. Все сухофрукты
 а можно мне:
1. Все каши, но сваренные только на воде и без масла. 2. Вареный Картофель, 3. Постное мясо, вареное либо на пару. 4. Яблоки, груши, бананы.
 И я прошу вас, придумайте, что бы мне такого вкусного приготовить.

Answer 1

картофельная запеканка с мясным фаршем
запечь яблоки, взбить с сахаром (можно банан добавить) - получится мусс
картофель запекать в духовке- так полезне и вкусне
куриный фарш + отваренный рис. Слепить большие ежики и отварить в курином бульоне

Answer 2

Нельзя есть красные овощи, ешьте зеленые и белые. Листовые салаты, цукини, брокколи, цикорий, черемша, спаржа, цветная капуста, пастернак вместо моркови. Можно на пару, можно на гриле. Чуть бальзамического уксуса и оливкового масла.
Рис можно и шафраном (будет жёлтый и аппетитный) , и салат из него сделать (все, что есть: горошек, кукуруза, авокадо, сыр, огурец, сосиськи) .
Можно кукурузную кашу, либо перловую делать со всякими заливками из мяса и овощей. Протушить чуть-чуть в небольшом количестве воды и загустить мукой)
Можно запекать картошку с другими овощами (цукини, баклажаны, лук. что там ещё вам можно)
Супы овощные. Либо грибной суп. Либо куриная лапша.
Мусаку можно сделать. Рецепт в интернете посмотрите. Рагу из курицы, грибов, чеснока, риса и кери
Десерт - фруктовая Македония. Все фрукты, которые вам можно порезать кубиками и посыпать сахаром.