Скажите какие то полезные продукты для диеты или которые едите вы

Answer 1

Знаю человека, который не ел хлеб, картошку, макароны, сладкое, сахар заменил подсластителем. Не ел жареное мясо и рыбу, а только приготовленное в мультиварке или в духовке в рукаве. Ел овощи, зелень и фрукты, кроме винограда, бананов. Вместо хлеба - хрустящие хлебцы. За полгода самостоятельно похудел на 40 кг. Держится уже почти 4 года. Сейчас ест всё, но в меру. Каждую неделю делает разгрузочный день на кефире или яблоках. Но на это нужна огромная сила воли