на каком сайте много рецептов по раздельному питанию? или может быть книги есть? но лучше сайт

Question

хочется в этой теме лучше разобраться

Answer 1

принцип раздельного питания-не употреблять белки жиры и углеводы в один приме пищи.
а именно-можно белки только. или только угли. или только жиры.
или белки и углеводы.
а жиры и углеводы-нельзя.
белки и угли можно но не желательно.
вопрос изучай на сайте типа калоризатор. чтоб понимать из чего твоя еда состоит. если до сих пор не понимала.
короче главное меню-куриная грудка без кожи с кабачком и зеленью.