Как можно пополнеть?

Question

Я девочка подросток мне 15 лет
При росте 167см мой вес составляет 43кг
И я очень хочу набрать ещё хотя бы 3-5 киллограм
А можно ли пополнеть в подростковом возрасте ?
Если я буду каждый день употреблять по 100г все го, что описанной ниже смогу ли я пополнеть за месяц на 3-4 кг?
Грей. орехи - 750кл
Фисташки -650кл
Миндаль -700кл
Слив. масло - 750кл
Сметана -284кл
Возможно ли это ?
Чем ещё нужно питаться что бы пополнеть ?
Спасибо заране.

Answer 1

Мне 21, рост 163, вес 41-43. У каждого телосложение разное, у меня очень лёгкие кости, из-за этого такой вес . За всю жизнь тоже было желание потолстеть ( но уже отпало) .
 Пробовала много чего, как-то раз за три дня набрала 2 кило, ела 3 раза в день по полной программе на завтрак сосиски с хлебом и майонезом, обед курица с гарниром, остальное не помню. Появились только щёчки. Потом целую неделю не хотелось есть. Обычно питаюсь 2 раза в день.
 Как-то раз пробовала есть фасфуд, выбора не оставалось по близости ничего не было. Ела один Вопер в день (вроде в бургеркинге) на протяжении месяца, наедалась на целый день. После этого появились большие щёчки и живот, все были в ауте и не верили что я потолстела . Худела пол года, вобще не получалось, ела в основном рис, а под лето на протяжении месяца 3 банана в день ( на море) . Спустя пол года вернулась в форму.
 Если хорошо чувствуешь, то сделаешь только хуже! Появиться живот и потом вобще его не уберёшь.
 Тело формируется к 21-27, твоя задача сохранить себя в форме и тогда потом будут завидовать от стройности. А если будешь набирать вес, то поменяешь свой рацион питание, это нагрузка на сердце и не только.
Я обычно когда хочу потолстеть ем белый хлеб. Макароны тоже быстрый путь, но это вредная пища. Спортзал самый лучший вариант.

Answer 2

От орехов и сметанки не потолстешь, деточка. Нужно есть больше фастфуда и пить сладкой газировки. Причем только это. Спустя некоторое время ты так пожирнешь, что будешь здесь спрашивать, как похудеть обратно.