Можно ли наестся двумя варенными куриными яйцами и овсяным печеньем? Калорийно ли это?

Answer 1

если ты привыкла мало есть, то да. 1 яйцо - 60 калорий, калорийность овсяного печенья - 437 ккал на 100 г. на упаковке написано сколько грамм и раздели на общий вес - получишь вес одной печеньки.
например: одна печенька 25 грамм, значит, 437*0, 2=109ккал
печенье есть желательно до 12 и одну штуку, тк можешь набрать вес. Печенье - пустой углевод, лучше съешь 2 яйца и кашу/суп, так и желудок будет в норме и ты сыта, тем боле, что на порцию в 200г не так много каллорий