сколько калорий содержит такое питание (день) ?

Question

утро.
8. 30.
Тарелка овсяной каши (примерно 100гр или меньше) . зелёный чай с имбирём.
10. 00.
перекус.
хлеб жареный с яичками 2 небольших кусочка. зелёный чай.
12. 00
обед.
суп из брокколи и немного курицы (2 маленьких куриных голени без кожи) . зелёный чай.
15. 00
полдник.
Яблоко и кефир 1%-стакан.
19. 00
Ужин.
Морковный салатик и чай зелёный.
Чай я пью без сахара.

Answer 1

какое хороше питание) но вот хлеб жареный с яицами никак не вписывается, да что греха таить, я тоже гренки такие люблю) вам в инете нужно найти "калькулятор калорий" - полезная вещь