НЕ высоко каллорийная еда Ребят, какую пищу лучше всего употреблять при похудении? Не считая овощей и фруктов.

Answer 1

Кусочек нежирного мяса, рыбу любую с салатом, постные супчики, кисломолочные продукты, хлеб только не белый. 2 кусочка, чечевицу, раст. масло немного, яйцо вареное. И не передать.
Нельзя есть картофель, (ограничивать) . вареную свеклу. морковь, макароны, хлебобулочные изделия, исключить соленую рыбу и т. д.

Answer 2

Гречку, макароны тсп, куриную грудку, индейку, мёд в небольших количествах, стевиа или фруктоза в небольшом количестве, рис бурый, рыба, креветки, кальмары, яйца, молоко, хлебцы, овсянка