Можно ли есть при правильном питании отварную картошку?

Answer 1

Много разных точек зрения. Некоторые говорят, что ни в коем случае при диете/пп есть её нельзя. А другие наоборот строят целый рацион на картошке. Картошка- сложный углевод, на переработку которого нужно больше сил и упражнений. Решайте сами есть вам или нет.

Answer 2

Можно. Не с майонезом или соленьями копченьями . Порежь кусочками охлажденный и очищенный картофель, добавь мелко порезанный зелёный перец, натертый на терке или выдавленный через пресс для чеснока зубчик чеснока (количество на твой вкус) , оливковое масло и немного белого винного уксуса. Или просто добавить в любой салат из свежих овощей с оливковым маслом и винным уксусом. Например