Что будет если на ночь есть 500 калорий перед сном

Question

Очень срочно нужно набрать массу, знаю что нужно есть натур продукты и тд, но если есть днем ккал примерно 3000 и на ночь примерно 500 с молоком, как быстро наберу и сколько?

Answer 1

Если 500 калорий будут состоять из отварного риса, то - запор.
Если из просроченного кефира - обратное явление.
Люди едят еду, чтоб жить, а не калории в чистом виде.
Ешьте творог со сметаной, булочку с маслом и молоко с мёдом.

Answer 2

Ну если тебе надо набрать просто массу, то ты в верном направлении мыслишь. А если все же нужно набрать мышечную массу, то нужно кушать побольше продуктов, содержащих белок и клетчатку!