Дайте мне совет дорогие люди хорошие, как похудеть без движения? +

Question

У меня 72 кило, 166 рост. ) Очень прошу про спорт только не пишите сколько раз заставлял раньше себя заняться упражнениями спортом, не выходит, это просто не мое. Нигде не работаю, сидячий образ жизни, двигаюсь мало. Негде честно устроится, не только мне и другим тяжело работу найти. Поверьте. Только в летнюю пору копаюсь в огородах помогаю. Летом зелень могу есть, а зимой, а что потом и как потом. На с чет питания - не могу себя совсем ограничить от сладкого сего, это просто невозможно. Нет сила воли. ) От майонеза могу отказаться, перестал пока есть его, бывает салаты с майонезом я чуть ем а сам майонез пока не ем. Сладкое мало кушать стал, колбасу редко ем нечасто, от мясного не могу отказаться например когда щи подают или с картошкой.

ПОМОГИТЕ ПОХУДЕТЬ БЫСТРО НА СКОРУЮ РУКУ ДОРОГИЕ ЛЮДИ ДОБРЫЕ ХОРОШИЕ МОЖЕТ У ВАС ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТИКИ ЕСТЬ САЛАТИКИ БЛЮДА ДИЕТИЧЕСКОЕ ПОКАЖИТЕ МНЕ ПОЖАЛУЙСТА :D:D:D:D

Ссылки прошу только не давайте мне я по ссылкам не рискую заходить на сайты вобще, категарически против, потому что могут быть вирусы шпионские программы и всякая зараза не хочу быть жертвой и их поймать :D )

Answer 1

как похудеть не соблюдая диеты и не занимаясь спортом? Никак. Я не шучу. А похудеть еще и быстро-это вобще смешно. Быстро уходит только вода, а потом она снова возвращается. Для того чтобы похудеть, достаточно всего пол года и эти полгода нужно работать, иначе. мне очень жаль. Майонез можно заменить на натуральный однопроцентный йогурт, соли нужно класть меньше и правильно сочетать продукты. Мясо хорошо идет с овощами, есть нужно каждые 2-3-4 часа по маленьким порциям. Основной рацион-это овощи и зелень. Соусы можно делать с чесноком. Из мяса можно есть курогрудку, филе, нежирную телятину, нежирную ветчину. Обязательно шампиньоны и рыбу хотябы раз в неделю. Ничего жарить не надо, можно тушить без масла на антипригарной сковороде или на оливковом масле. Обезжиренный творог, нежирное молоко, однопроцентный кефир и фрукты. По утрам овсянка первую неделю, потом можно яичницу или амлет. Вот и все, дальше уже от фантазии зависит, Смотрите таблицу комбинирования продуктов. Но ит без движени похудеть не получится, вся энергия, накопленная за день от питания уходит в жир. Займитесь чем-то, что будет тратить энергию, не обязательно качаться. есть же батуты, велосипеды или просто ходьба. Если не работать-ничего не заработаешь. это нужно понять всем худеющим

Answer 2

не очень понимаю, на что вы питаетесь не работая? кто вас кормит? знаю одного молодого человека, у него тоже нет работы. питается тем, что можно купить на скудную помощь матери. так он очень худой, несмотря на практически постоянное сидение за компьютером.

Answer 3

Чтобы похудеть прям вобще без движения надо кардинально менять рацион питания. И тогда ни сладкое, ни майонез, ни колбасу, конечно, нельзя. И много чего еще, даже картофель, например. Мне эта идея не кажется хорошей. Неужели вобще никакой спорт вам не подходит? Можно же просто пешком гулять, плавать, на велике ездить, да хоть дома минимум упражнений сделать.