Все о еде
Войти
Регистрация
Какая еда борется со стрессом (кроме сладкого) ?
8 лет
назад
от
Хюррем Султан (Мария Роксолана)
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Различные виды полезных трав так же ещё: Орехи - однозначно помогают;
Подойдут кешью, фисташки, миндаль, фундук или арахис. В них есть магний и фолиевая кислота. Они не только защищают нервную систему от стресса, но и помогают организму побороть его. А сам миндаль еще и обладает выраженными антиоксидантными свойствами. В нем есть витамины В2, Е и цинк. Они участвуют в выработке серотонина и помогают нейтрализовать воздействие стресса.
Зеленый чай . В нем есть особая аминокислота – теанин. Она убирает чувство тревоги и улучшает сон. Поэтому любители этого напитка, во-первых, мене подвержены стрессу. А, во-вторых, быстре восстанавливают свое душевное состояние.
Цельнозерновые продукты; Цельнозерновые, белый хлеб, овсянка и другие сложные углеводы. Они способствуют выработке серотонина. Да и перевариваются медленне. Поэтому организм получает неплохие запасы этого вещества и успешно борется со стрессом. А параллельно еще и нормализует уровень сахара в крови.
8 лет
назад
от
Валентина Егорова
Связанные вопросы
2
ответа
Как вы отреагируете если ваш сын/дочь станет вегетарианцем? Вы будите переживать ?
8 лет
назад
от
Александра Милорадович
1
ответ
Хенесси. Закусываете или запиваете? Считаю, вобще ничего минут 5 не употреблять, букет и так хорош.
6 лет
назад
от
Это Я
1
ответ
Кофе по турецки это как?
4 года
назад
от
~Осторожно…БЛОНДИНКА~