Question

Скажите пожалуйста, на сколько я похудею если буду употреблять в день 600 калорий ?

Мне 14 лет, 185 рост, вес около 90 кг, избыточный вес где то 26 кг

Каждый день при употреблении 600 калорий, буду заниматься ходьбой от 30 мин или 1 час

На сколько я похудею, если буду этого придерживаться 1 неделю ?

Answer 1

В среднем человек 1200 ккал употреблять должен для стройной фигуры, 600 ккал это половина от той суммы, если будешь 600 ккал сьедать в день, то похудешь значительно.
А вот ходьба- пустая трата времени, при обычном беге жир начинает посла 1 часа только уходить, не говоря уже о ходьбе, найди лучше другой вид спорта.
А если честно я бы посаветывала пока -что месяц просто посидеть на диете из 600 ккал, значительно похудешь, а потом уже спортом заняться.