Какой салат самый диетический стоит покушать?

Answer 1

Салат овощной; низкокалорийный4 и диетический4 его и можно есть; не жирно и полезно . или же - винигрет - полезный и нежирный салат;

Могу дать рецепт овощного салата (Я такой салат готовила) ;

Капуста белокочанная - 300 г
Огурцы свежие - 1-2 шт.
Перец болгарский красный - 1 шт.
Перец болгарский желтый - 1 шт.
Зелень петрушки - по вкусу
Растительное масло - 3-4 ст. л.
Соль - по вкусу
Сахар - 1 ч. л.
Уксус - 0, 5-1 ст. л.
Клюква - по вкусу

Белокочанную капусту очистить от верхних грубых листьев, помыть.
2. Капусту тонко нашинковать. Посыпать капусту солью и слегка перетереть руками. Сложить в миску.
3. Болгарские перцы помыть, удалить семена. Нарезать полукольцами и добавить к капусте.
4. Огурцы помыть и нарезать тонкими полукольцами. Добавить в миску.
5. Помыть и мелко нарезать зелень. Добавить к овощам.
6. Сделать маринад, для этого смешать в небольшой емкости подсолнечное масло, уксус и сахар.
7. Заправить салат маринадом, перемешать. Выложить в салатницу. Украсить клюквой и можно подавать

Или - вот ещё; приготовила такой салат мои чуть пальцы не откусили .

Помидоры - 2 шт.
Огурцы свежие - 2-3 шт.
Сыр твердый - 100-150 г
Сухарики ржаные - 100 г
Крабовые палочки - 200 г
Соль - 1 щепотка
Майонез - по вкусу

Сыр натереть на крупной терке.

Помидоры помыть и нарезать соломкой или кубиками.

Крабовые палочки нарезать на колечки.

Открыть пачку сухариков.

Помыть и нарезать соломкой свежие огурчики.

Все ингредиенты сложить в миску, посолить по вкусу. Заправить салат с сухариками и сыром майонезом и хорошо перемешать.