Задался вопросом: а не вредно ли есть яичницу каждое утро?

Question

Как вы считаете, может ли повредить здоровью систематическое употребление жареных яиц на завтрак? Что Вы думаете на этот счет?

Answer 1

Вредно каждый день употреблять жареные яйца на утро) Жареные в масле, жирные. Но я бы так даже не смогла, все равно же приедается и захочется что-нибудь другого) Даже диету вычитала, когда утром нужно есть белковую пищу, в том числе и яйца. Меня на два дня хватило)

Answer 2

В идеале (для меня) , на завтрак это овсянка на воде! Но! Мужчина должен питаться, а не существовать! Так что яичница, да ещё и с колбаской. Самое то! Я раньше каждое утро так питалась) Всё было окей!

Answer 3

Ничего. Организм адаптируется к постоянному насыщению белком. Но правда Вы будете чувствовать слабость и головокружение из-за недостатка жиров и углеводов.

Answer 4

КАК РЕАГИРУЕТ ОРГАНИЗМ НА ПОТРЕБЛЕНИЕ ЯИЦ?

В течение нескольких десятилетий утверждалось, что съедать больше 6 яиц в неделю буквально опасно для жизни. Данное утверждение было столь популярно, что казалось чем-то само-собой разумеющимся. И это несмотря на то, что оно не имело и не имет никаких научных доказательств.

Зато в последние годы было проведено множество научных изысканий, который доказали, что при употреблении каждый день от 1 до 3-х целых куриных яиц:

увеличивается количество «хорошего» холестерина – липопротеинов высокой плотности;
снижается уровень триглицеридов – веществ, ассоциированных с атеросклерозом и другими болезнями сердца и сосудов;
значительно увеличивается уровень некоторых антиоксидантов, например, лютеина.
Что касается уровня липопротеинов низкой плотности, то тут дело обстоит следующим образом. У 70% людей этот уровень вобще никак не меняется. У 30% наблюдается небольшое увеличение концентрации ЛПНП, но только больших легких частиц, которые никак не связаны с заболеваниями сердца и сосудов.

При этом уровень опасных для здоровья малых плотных ЛПНП немного снижается.

Вывод из всего сказанного выше можно сделать такой.

1-3 целых куриных яйца – это то, сколько яиц можно есть в день (то есть 21 яйцо в неделю) здоровому взрослому человеку, чтобы оставаться здоровым.

Answer 5

"Всякое вещество может быть и ядом, и лекарством. Всё зависит от дозы"
Гиппократ.
Если она тебе нравится и ещё не надоела, почему бы нет? Когда хватит, твой организм сам тебе подскажет.