Что делать? Когда я глотаю овощи из меня обратно хояет вылезти! Мне трудно есть их, но надо научиться, чтобы похудеть

Question

Как научиться легко есть овощи такие как баклажан

Answer 1

чтобы похудеть необязательно есть овощи. Ешьте курицу, нежирное мясо, пейте зеленый чай. Главное делать небольшие порции и пять шесть раз в день, не меньше. Утром каша обязательно. Постную рыбу. Исключить копчености, сладкое, мучное.

Answer 2

Ешь те овощи которые любишь, а заставлять себя есть продукты которые ненавидишь это пытка, ну если только очень надо то режь мелко и запей водой как лекарство