что принять перед сном чтобы спать спокойно и крепко?

8 лет назад от Мария Белухина

2 Ответа



0 голосов
Выпить чашку молока или стакан кефира (йогурта) перед сном. В молочных продуктах содержится триптофан – аминокислота, которая способствует выработке серотонина. Последний, в свою очередь, расслабляет организм.
8 лет назад от Одуванчик
0 голосов
Купите себе чай с мелиссой или же просто мелиссу и заваривайте на ночь. Будете спать спокойно. Она действует успокоительно и безвредна. Да и чай с ней ароматный.
8 лет назад от AshleyLightn

Связанные вопросы

4 ответа
Почему тесто не достается из формы?
9 лет назад от Наталия Протасова
1 ответ
Если человек наполнен чем то радостным, он доширак не захочет?
1 год назад от Артём Макаров
1 ответ
Что вы можете приготовить вкусненькое?
3 года назад от Майнур Слямова