что принять перед сном чтобы спать спокойно и крепко?

8 лет назад от Мария Белухина

2 Ответа



0 голосов
Выпить чашку молока или стакан кефира (йогурта) перед сном. В молочных продуктах содержится триптофан – аминокислота, которая способствует выработке серотонина. Последний, в свою очередь, расслабляет организм.
8 лет назад от Одуванчик
0 голосов
Купите себе чай с мелиссой или же просто мелиссу и заваривайте на ночь. Будете спать спокойно. Она действует успокоительно и безвредна. Да и чай с ней ароматный.
8 лет назад от AshleyLightn

Связанные вопросы

3 ответа
Сколько и из чего можно приготовить из одного продукта?
1 год назад от Sophia ;)
1 ответ
Как интересно подать блины в 2024 году?
9 месяцев назад от LincolnLund
1 ответ
Можно, ли тесто для медовика использовать для "Пряничного домика"?
9 лет назад от _u