Вопрос о пп. Прошу ответить точно, без догадок

Question

Буду ли я придерживаться пп, если мой рацион на завтра будет таков:

7:20 - гречка с молоком, 1-2 овсяного печенья (считаю, что его вобще лучше не есть, но мама говорит, что надо)
11:00 - яблоко
14:00 - куриный суп (куриные грудки, макароны "паутинка", немного картошки, моркови и лука) , нарезка из помидора и огурца
! 8:00 - немного куриной грудки, огурец ( можно и без него)
Перед сном 100 мл ряженки
 (мне 13)

Answer 1

И что здесь по-Вашему неправильного? Продукты все полезные. Разве что интересует размер порций. В 13 лет нужно потреблять достаточное количество кбжу для полноценного развития. Еще хочу заметить, что в рационе крайне мало жиров и углеводов тоже можно добавить.

Answer 2

Правильное питание - максимально разнобразное питание. Кроме в того в 13 лт оно должно быть относительно усилено белками - ваш организм стремительно растёт.
Поэто приведёный вами рацион никакого отношения к ПП не имет несмотря на то, что все продукты нормальные.
1. Он достаточно скудный. Отсутствуют каши к примеру.
2. Из белковых продуктов только куриная грудка. А нужно ещё мясо, рыбу, яйца, творог.
3. В рационе должны быть жиры и углеводы - они необходиму организму.
4. Мама права. Завтрак и обед должны быть плотными и содержать углеводы и жиры - организму будет работать. А вот на ночь можно и обезжиренный творог со сметаной и кефиром - организму предстоит 8 часов валять в постели.
5. Не занимайтесь вещами в которых ничего не смыслите. Будет 26 - будете худеть всю зиму.

Answer 3

углеводов не хватает- учиться будет тяжело. Гречку стоит чередовать с творогом или йогуртом с мёдом или вареньем. Белка маловато.
И добавьте овощей побольше- сейчас кабачки, баклажаны, перец и т. п. Рагу или запеченные овощи- вкусно и не калорийно. Зимой- капуста, свекла, морковь

Answer 4

Вполне нормальное. Только пропорции не указаны. Кол-во грамм каждого ингредиента.
Таким не каждый день питаться надо. В следующий день не гречку, а овсянку. Суп не с макаронами, а с горошком, котлеты, пюрешки. Вобщем каждый день по разному.