что лучше съесть на завтрак: вареные яйца, или овсяную кашу?

Question

Если съесть кашу, то через час опять голодный; вареные яица хорошо утоляют голод, но много их есть тоже вредно. А может чередовать?

Answer 1

Раньше конечно и творог ел с овсянкой и яйца и сыр.
С годами понял что это тяжело, хотя и сытно.
Сейчас не варю овсянку, а просто замачиваю в воде. Добавляю орехи и банан или яблоко.
И легко и сытно. Ну о полезности и говорить не приходится.
Лет 5 так завтракаю