Какие витамины особо важны для спортсменов?

1 ответ

0 голосов

энергию дают углеводы - они бывают быстрые и медленные
также для крепкости костей нужен кальций - но с ним не всё просто - он усваивается при наличии витамина д который вырабатывается при наличии солнца - так же и другие витамины и микроэлементы нужны организму спортсмена = желательно из натуральных продуктов а не из банок и вёдер заморских