Вопрос здравым людям, что, и сколько нужно кушать за сутки? Как часто, и сколько калорий?

Question

Я против полуфабрикатов, кушаю только здравую пищу. Какими продуктами, и рецептами со мною поделитесь?

Answer 1

Вопрос, конечно, интересный. Всё зависит от того, кто вы - мужчина или женщина, сколько вам лет, где вы живёте, какой образ жизни ведёте, если имете заболевания, то какие и т. д, и т. п. От этого зависит режим питания, его калорийность .

Answer 2

Советуют 2500 калорий. То есть одному надо 2т другому 3.
Больше сырого, меньше жареного.
Зачем вам считать калории, человек если есть здоровую пищу ест, часто так и так в форме (если не тоннами;)