мне 13 1/2 лет рост 175 вес 78 как похудеть в этом году записалс на бассейн этого хватит? диеты соблюдать не могу

Question

Помогите

Answer 1

Профессиональный спорт калечит а если ты не достигающий результатов то тебя просто выкидывают Поэтому иди сразу в тренажерный зал возьми абонемент на месяц по два-три занятия в неделю попробуй

Answer 2

Ну, надо заниматься дома спортом и пить как можно больше воды. Я с помощью воды на 8 кг похудела. Ещё можно попытаться вместо ужина пить кефир. Тоже помогает.