ничего что я перед сном поел котлету с молоком? ( .

Answer 1

Очень правильно. Потому что животный белок долго усваивается. + утром нет чувства дикого голода (что вредно при гастрите) + молоко содержит компонет, который делает сон крепким.

С точки зрения принципа "не есть вечером", то важно делать большой "ночной" перерыв в любое время.
Если поели в 24 часа + 8 снов сна = завтрак в 9-10 часов даст тот же эффект, что у тех, кто не ест после 18 вечера.