Как мне перестать есть в 6, если я не ем после 6, но нужно поесть, но не надо, но в 6 надо.

Answer 1

Забудь про этот бред! Кушай несколько раз в день (4-5раз) , но маленькими порциями. И желательно в определенное время. И перед сном не есть за 2-3часа.
Р. s будущий специалист в области продуктов питания

Answer 2

Приём пищи нужно прекращать за 4-5 часов до сна, если ложишься в 21 час, то лучше не есть после 18 часов, если ложишься позже, то делай поправку по времени . Мало знаю людей которые ложаться в 21 час спать