На счет калорий, помогите

Question

Обычно на прожуктах пишутся жиры, углеводы, белки и калории. Так вот, возьмем на пример пачку чипсов в ней содержится 400 калорий, 30г жиров, 57 углеводов, рацион человека 2000 калорий в день, из них там сколько-то жиров и гдето 300г углеводов. Вопрос если я съел допустим пачку чипсов и сжег эти 400 калорий, а вот сжег ли я эти жиры и эти углеводы, вот в чем вопрос, подскажите пожалуйста или получается так мы съедаем что-то не оч калорийное но при этом не сжигается этого не калорйного жиры или же сжигаются? и вобще стоит же смотреть на калории чем чем на жиры и углеводы? чтобы так сказать следить за своей фигурой?

Answer 1

Так эти жиры и углеводы в чипсах - и дают эти 400 калорий. И сжигая съеденный жир, углеводы - Ты их тратишь. Не углубляйся так глубоко. Арифметика тут простая - если нужно сбросить вес - сжигать нужно больше, чем съешь. вот Тебе калькулятор калорий, на всякий пожарный - с ним удобно завтрак, обед и ужин посчитать. ladyandcity. ru/calculator/

Answer 2

Считают калории, чтобы обще количество за день не превышало 2500 ккал. Это цифра - разная. Для тех, кто занимается тяжёлой физической работой это уже 3500 ккал. /день
В течении дня надо соблюдать и калорийность и баланс (сотношение между потреблением белковой пищи и углеводов/жиров) .
В чипсах нет животных белков. Дисбаланс приведёт к истощению или ожирению. Почитайте на сайтах спортивного питания.

Answer 3

Смотреть надо на все. питание должно быть сбалансированное. об этом можно много говорить, но Ваш пример из разряда нонсенса. ЧИПСЫ - вред, поэтому рассуждать о том, сколько они дают калорий, жиров и прочего - бессмысленно. Если действительно интересует, почитайте про сбалансированное питание и роль каждого составляющего в рационе. и боле внимательно изучите так называемую пищу, которую в принципе употреблять нельзя)