какие 3 каши самые полезные

Answer 1

Каждая каша полезна по своему. На первом месте правда стоит овсянка, не даром все её едят на завтрак. Она считается диетическим продуктом. Не мене полезна кукурузная каша, рисовая, гречневая, пшённая. у каждой есть свои полезные свойства. Желательно все эти крупы смешивать и варить кашу из нескольких злаков, что бы они могли дополнить друг друга.

Answer 2

Гречка, овсянка, рисовая. Они обеспечиваете организм витаминами группы В, минералами и чистят кишечник от токсинов, улучшают его работу — это усиливает иммунитет!