а изюм . курага . чернослив . арахис с солью . гредский орех . смесь сухофруктов полезно есть ?

Answer 1

если это смесь из пакета, так там полезное уже все выветрилось. )
а вобще то сухофрукты и орехи нужно покупать отдельно, т. к. сухофрукты нужно выбирать сухие и матовые - значит они без всякой обработки, как то: масло, сахарные или кукурузные сиропы, подсластители всякие. А орехи лучше развесные и если можно пробовать - не должно быть никаких побочных вкусов, кроме как вкуса самого ореха. соль, перец, сахар, и т. д. - это все дома сами, если есть желание. Готовые смеси из магазина - ничего хорошего, кроме засорения желудка. )
удачи

Answer 2

Если Вам удастся отмыть их от консервантов, то будет вам некоторая сомнительная польза.
Изюм, курага, чернослив - всё обрабатывается низкокачественным растительным маслом или глицерином и диоксидом серы (е 220) .
А экзотические смеси сухофруктов ещё и красителями.

Answer 3

чистые орехи лучше всего, особенно миндаль, снижает уровень плохого холестерина, я их уже лет 6 вместо таблеток ем, можно еще индийский, грецкий и фисташки, и анализы по холестерину будут в норме