помогите пожалуйста подсчитать калории

Question

одно куриное крыло 80гр, морковка 120гр, лук 120гр, соевый соус 3 столовые ложки, щепотка соли. это всё нарезано и залито 350мл воды, 25-30 мин варю. сколько примерно калорий в таком супе?

Answer 1

совет - если сидите на диете, морковь и соевый соус лучше исключить.
ну а по существу.
крыло - 103 кКал
морковь- 37
лук - 36
соевый соус - сложно, потому что состав у каждого производителя свой. ( самый калорийный - Хайнц, самый легкий Мивимэкс)
вода - 0 кКал
ИГОГО без соуса - 176

Answer 2

Это невозможно подсчитать даже примерно, неизвестно, насколько упитанной была курица, неизвестно сколько испарится воды. Если потратить энергию больше не на что - считайте сами. вот таблицы.