Фагофобия-навязчивый страх хелп

Question

Добрый день! Месяц назад подавился в макдоналдсе, после этого страх подавиться стал преследовать, ем в основном супы да манку, твёрдую пищу пытаюсь не кушать. Как избавиться? Уже не могу так

Answer 1

Обратитесь ко врачу-специалисту. Психологу, психотерапевту. И есть нужно аккуратно, не торопясь, тщательно пережевывая еду. И не болтать с набитым ртом)

Answer 2

а зубы тебе на что?
жуй.
и уговаривай себя: сейчас жую-потом проглочу, сейчас жую - потом проглочу.
начинай с черствого хлеба.
он хорошо разжевывается.