Правильное питание для Вас это? Как давно вы перешли на пп? )

Answer 1

Разнобразное и лучше поменьше вредного типа жареного/копченого. Если сладкое то это горький шоколад или сухофрукты. Если завтрак то в направлении каш, а не блины, пирожки, чебуреки. Как-то так. Но только так не бывает. Нужно себя баловать вкусняшками ;)

Answer 2

когда в зеркале помещаться перестала, так и перешла. у меня это система, которую я стараюсь соблюдать, плюс спорт. но побухать иногда могу и сожрать фришки с сырным соусом и солеными огурцами. примерно вот так и живу
все углеводы есть в первой половине дня, белок в преимуществе, физ. нагрузка, вода! е не мене 2 литров (чай и кофе не считать)
идеально, почти) :
утро - овсянка на молоке, без сахара и фруктов, можно сах. зам, но не мед
перекус часа через 3 - кусок вареной грудки (яйцо вареное) творог маложирный (не обезжиренный) свежий помидор или огурец,
часа через 3 обед - овощи или гречка и мясо (не свинину и не баранину)
перекус через три часа - кусок мяса, огурец свежий
через 3 часа ужин - рыба или мясо или куриное филе без всего, либо омлет
фрукты только раз в неделю в первой половине дня.
раз в 2 недели устраивать себе ЗАГРУЗОЧНЫЙ день - до 1 дня есть все и сколько угодно.
исключить муку (все что с ней связано) жирные соусы, ОРЕХИ, кукуруза и картофель - табу! рис только бурый и очень редко, сахар вон вобще. изредка лучше слопать кусочек горького шоколада)
Пы. Сы - гречку ненавижу люто уже)