Авитаминоз. Какие продукты желательно потреблять организму?

Question

Второй день уже как обнаружила у себя, что на пальцах руки (на подушечках) начала колупаться кожа. Когда-то давно слышала, что этому является причина авитаминоза, и организму не хватает витаминов, т. е. в рационе исключены какие-то продукты, которые следовало-бы потреблять, ну не хотя-бы ежедневно, а отчасти. Что нужно включить в рацион, а может быть наоборот-исключить?

Answer 1

Мне кажется
В наше время
Когда круглый год и доступны
Овощи и фрукты
Авитаминоза просто не может быть
Может вы химией какой без перчаток чистили-стирали
Вот пальцы и шелушатся

Answer 2

водка -там полезые вещества дающие восприятие мира по другому-матрица емае
пиво -там полезные дрожжи и надо чем то запивать водку -матрица форсаж емае
сигареты -там важный и необходимый никотин а также смолы и полезные яды
можно употреблять аналоги-вино, шампанское, бражка
но а если нету денег то можно по бюджетному -троя из под прилавка -все включено в комплект.

Answer 3

для кожи, ногтей и волос отличное средство - пророщенные зерна пшеницы. через 2 недели употребления в пищу пророщенных зерен пшеницы они заметно улучшают свой внешний вид