Подскажите пожалуйста, сойдёт ли это меню?

Question

Я хочу сбросить или в крайнем случае не набрать вес, и придумала такое меню, подскажите его правильность
Завтрак: 1 варёное куриное яйцо
Завтрак 2 :яблоко
Обед: салат из вареной свеклы и моркови, натёртые на тёрке
Ужин: стакан кефира

Answer 1

Плохая еда. Мало жидкости и одни фрукты и овощи. Они разбудят в тебе аппетит и сдержаться будет трудно. Надо добавить вареную курицу и рыбу. А так же творог 2- 5%. Организм не должен терять микроэлементы. Хочешь сбросить, есть диета "балерины" она белковая. Не больше трех дней можно на ней сидеть.
Утром: 2 яйца 1 стакан зел чая НЕ СЛАДКОГО
через три часа 150 гр творога, ст чая
через три часа 200 гр вареного мяса или рыбы, стакан чая
через три часа ( творог +чай)
через три часа 150 гр творога, ст чая
Соли нельзя.

Answer 2

Вот что пойдет в идеале за меню, и правильно сказали тебе-белковая пища тоже нужна: 7 часов утра- зеленый чай без сахара/ 9 часов- варёное яйцо/ 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма /13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина) /15 часов- 1 стакан томатного сока/ 17 часов- яйцо 19 часов- яблоко/ 21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир) * Особенности: - По возможности есть всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! - Кушать СТРОГО по часам! - Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.