Ребята подскажите как удержатся на диете если вокруг тебя все едят чтото вкусное и тебе хочется и ты срываешься и ешь?

Answer 1

Нужно знать, ради чего ты все это делаешь. Картинок на телефон скачать с красивыми формами тела, или что-нибудь мотивирующе. Я стикеры клеила с цитатами про похудение. Еще мне помогло такое: когда я отказывалась от чего-то, лишнего или вредного, мысленно говорила себе, какая я молодец. Представляла, что те, кто съел пирожное, употребили много вредных жиров и лишних калорий, а я удержалась. Сейчас гордишься силой воли, потом похвалишься фигурой)