Какая еда не переваривается? (Чтоб знать)

Answer 1

Клетчатка - самая грубая часть растения. Это сплетение растительных волокон, из которых состоят листья капусты, кожура бобовых, фруктов, овощей, а также семян. Диетическая клетчатка – сложная форма углеводов, расщепить которую наша пищеварительная система не в состоянии.
Клетчатка есть в разных продуктах, это не значит, что организм не будет переваривать продукты целиком. Не переваривается только клетчатка из них. Например, в отрубях на 100 грамм - 44 грамма клетчатки. Это означает, что если вы съедите 100 граммов отрубей, организм усвоит только половину. На этом основаны принципы многих диет
edaplus. info/food-components/cellulose. html - список продуктов, в составе у которых есть клетчатка, и сколько е