Сколько грамм каши следует давать взрослому человеку, по норме? По диетологии? Если это единственное блюдо на прием

Answer 1

Если это единственное блюдо на приём, то это уже не норма. Человеку в день требуется определенное количество белков, жиров и углеводов в том числе и животного происхождения. А "единственным блюдом" такого разнобразия не обеспечить. Обще количество еды так же рассчитывается исходя их потребностях в калориях.

Answer 2

Ешь что хочешь, только знай когда и сколько. "Завтрак съешь сам, обед дели с другом, ужинать нельзя ВОБЩЕ! При таком питании, даже в голове порядок сложится, а пока сочувствую