Почему рекомендуется есть понемногу и чаще. не проще ли плотно покушать, чтобы 3-4 часа не вспоминать о голоде?

Answer 1

Кушать всегда нужно в меру. Любое передание ведет к нарушению функции ЖКТ, так как требуется больше ферментов для переваривания пищи. Организм работать долго с перегрузкой не может и в результате возникают различные болячки.