какие не жесткие продукты которые называют дают энергию и сил?

Answer 1

Молочные, например.
даже жевать не надо)
а что значит фраза"которые называют? ") яблочко зачикайте, еще какой-нибудь фрукт, овощи, мяса кусочек, пожевать придется. зато много энергии.

Answer 2

Энергию дают углеводы.
Кушайте овсянку и перловку и заедайте мёдом и будете полны энергией.
А еще Вам нужны жиры. Выбирайте нерафинированное хороше растительное масло. Например оливковое и льняное. Полезно так же и сливочное.
Кроме того, мозг должен эффективно и быстро руководить всеми процессами. Нужны и белки. Выбираем рыбу, курицу, говядину, а так же свинину и баранину, а так же творог, сметана, яйца. От белков полнеть не будете.
Ну и еще нужны витамины. Это морковка с растительным маслом и мёдом, свеколочка сырая с чесночком, зеленый лучок, петрушка, сельдерей.
Добавите к этому морскую капусту и обязательное употребление йодированной соли. И в связи с весенним авитаминозом купите себе "Компливит" и пропейте хотя бы месячный курс.